Що таке мікробіом людини та його роль у здоров\’ї?

Мікробіом — це спільнота мікроорганізмів, які заселяють певне середовище, включаючи людський організм. Вони виконують важливі функції для здоров'я та імунітету.

Мікробіом людини

Всередині організму людини існує цілий всесвіт мікроорганізмів, які допомагають підтримувати здоров'я. Вони беруть участь у процесах травлення, синтезу вітамінів, захисту від патогенів та регуляції імунітету. Фармацевтичні компанії України створюють якісні продукти для збереження здорового мікробіому шлунка, впроваджуючи передові наукові розробки та сучасні технологічні рішення. «Мікрохім» впроваджує інноваційні розробки, дотримуючись найсуворіших стандартів якості.

Як мікроби впливають на здоров'я?

• Сприяють травленню та засвоєнню поживних речовин.
• Синтезують вітаміни, зокрема групи B та K.
• Підтримують баланс мікрофлори та запобігають розмноженню шкідливих бактерій.
• Впливають на роботу імунної системи, допомагаючи розпізнавати та боротися з патогенами.
• Мають зв'язок з роботою мозку та психічним здоров'ям.

Фактори, що впливають на мікробіом

• Раціон харчування.
• Рівень стресу.
• Гормональні зміни та фізіологічні процеси.
• Вплив антибіотиків.
• Генетична схильність.
• Довкілля та спосіб життя.

Як відновити мікробіом після антибіотиків?

Антибіотики можуть впливати на баланс корисних бактерій, тому важливо підтримувати здорову мікрофлору:

• Вживати пробіотики та ферментовані продукти.
• Дотримуватись збалансованої дієти з достатньою кількістю клітковини.
• Пити достатньо води для підтримки кишкової флори.
• Зменшити рівень стресу.

Мікробіом відіграє ключову роль у підтримці загального здоров'я, тому варто дбати про його баланс та підтримку природними методами.